Cheat Day Saat Diet Apakah Perlu? Begini 6 Aturan Amannya - Hello Sehat
Seringkali, cheat day diartikan sebagai hari ketika kamu bisa makan apapun di tengah pola diet yang sedang dijalani. Cheat day juga bisa diartikan sebagai hari istirahat di tengah hari-hari menjalani diet. Tapi, apakah benar saat cheat day kamu bisa makan apapun yang kamu mau? Lalu, apa bedanya dengan istilah cheat meal?
Ingin Melakukan Cheat Day Saat Diet? Ini yang Perlu Diperhatikan
Cheat day adalah hari dimana Anda bebas mengonsumsi apa pun selama diet. Dengan kata lain, Anda boleh makan atau minum apa saja, tanpa perlu menghitung jumlah kalori, menentukan cara memasak, dan jumlah porsinya. Studi menyebutkan bahwa cheat day yang dilakukan setidaknya 1 hari dalam seminggu dapat meningkatkan keberhasilan diet.
Apa itu Cheating Day Diet? Ini Manfaat dan Aturan yang Benar
Ini dia 5 alasan mengapa cheat day sangat penting bagi kamu yang sedang diet! FASHION CAREER
Mengenal Cheating Day dan Cara Mengaturnya agar Tidak ... - detikHealth
TRIBUNBATAM.id - Cheating day atau libur diet sehari adalah suatu hari di mana kita memberikan sedikit kebebasan kepada diri sendiri dengan "mengizinkan" mengonsumsi makanan kesukaan selama...
Cheat Meal vs Cheat Day, Mana yang Efektif untuk Diet?
Secara umum, cheat day cenderung dikaitkan dengan makanan tinggi lemak, kalori, dan gula. Tidak ada aturan baku mengenai frekuensi atau jumlah makanan yang dikonsumsi saat cheat day. Namun, biasanya cheat day dilakukan sekali dalam seminggu. Namun, penting untuk menyadari bahwa cheat day tidak selalu cocok untuk semua jenis diet, terutama diet ...
Ingin Diet Berhasil? Jangan Lupakan Cheat Day! - KlikDokter
KOMPAS.com - Saat menjalani program diet, cheating day tentu menjadi hari-hari yang dinanti. Sebab, hanya di momen cheating day lah kita bisa makan apapun yang selama ini dinginkan. Cheating day merupakan periode di mana kita bisa menikmati kesenangan yang singkat. Di momen tersebut, kita bisa "libur" dari diet dan memakan apapun yang kita ...
"Cheating Day" Bikin Diet Makin Sukses, Lakukan dengan 4 Cara Ini
7 Patokan 'Cheating Day' atau Libur Diet Sehari. Bebas Makan Apa Saja TAPI Terkendali. Aturan cheating day saat diet. 19 Desember 2018. Author : Meily Rohmatun. cheating day via www.cheatdayeats.com. Buat para pelaku diet, tentu sudah familiar sama yang namanya ' cheating day ' alias libur diet sehari.
Cheat Day: Berapa Kali Seminggu Agar Diet Tidak Gagal?
Bagikan. Cheat day merupakan suatu konsep yang biasa dilakukan beberapa pelaku diet. Ada juga konsep cheat meal. Namun, mana yang lebih efektif untuk diet? Menahan godaan saat diet memang cukup "menyiksa" bagi sebagian orang, terutama bagi yang masih pemula.
4 Aturan "Cheating Day" Agar Tak Merusak Diet - Kompas.com
Sebagian besar orang mengenal istilah cheat day sebagai 'kelonggaran' sementara dari aturan diet ketat. Namun lebih tepatnya, kelonggaran itu pun telah diperhitungkan dan sudah direncanakan. Dengan melakukan satu hari cheat day ternyata dapat mendukung metode diet yang sedang kamu lakukan.
Ingin Cheat Day Saat Program Diet? Cari Tahu Tipsnya di Sini!
Cheat Day: Kenikmatan yang Wajib Dicoba Saat Diet. By Joshua M Wijaya. Dalam diet yang sehat, penting untuk menemukan keseimbangan antara disiplin dan kenikmatan. Salah satu cara untuk mencapai keseimbangan ini adalah dengan merangkul konsep " cheat day ."